OCR-træning
Fordele ved OCR-træning
Udfordrende og hårde forhindringer der styrker både muskler og cardio.
- Øger muskelmassen
- Tekniske færdigheder
- Fysisk og mental træning
- Kendskab til OCR udfordringer
- Forbedre forbrænding
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din OCR-træning.
- Vand
- Træningssko
Hold typer
Begynder
OCR Træning for begyndere er det perfekte sted at starte din rejse ind i obstacle course racing-verdenen. Dette hold er designet til at introducere dig til de grundlæggende elementer af OCR, inklusiv monkey bars, klatrenet, balanceudfordringer og vægge, der skal forceres. Med fokus på at bygge din styrke, udholdenhed og cardio, alt imens du lærer vigtige teknikker til at overkomme forhindringerne, er dette hold en sjov og støttende måde at komme i gang på. Instruktørerne sørger for, at alle øvelser tilpasses dit niveau, så du gradvist kan opbygge den fysiske og mentale udholdenhed, der kræves for at mestre et OCR løb. Uanset om du drømmer om at gennemføre dit første løb eller bare leder efter en ny og spændende måde at træne på, vil OCR Træning for begyndere sætte dig på rette spor.
Standardt
OCR Træning på standardniveau er til dig, der allerede har en basiskendskab til OCR eller har været med på vores begynderprogram og er klar til at tage din træning til næste niveau. Dette hold dykker dybere ned i de specifikke færdigheder og teknikker, der kræves for at mestre de mere udfordrende aspekter af OCR-løb. Dette hold er for dig, der ønsker at skærpe dine OCR-færdigheder, forøge din konkurrenceevne, eller simpelthen leder efter en hardcore træningsoplevelse, der skubber dine grænser.
X-fit
OCR Træning – X-Fit er for dig der gerne vil træne hårdt, samt for OCR-entusiaster, der søger at maksimere deres præstation og dominere i OCR-løb. Dette træningsprogram kombinerer højintensitets intervaltræning (HIIT) med avancerede forhindringsteknikker, for at skabe en brutal, men belønnende træningsoplevelse. Forvent at blive skubbet til dine fysiske og mentale grænser med en række krævende øvelser, der simulerer de hårdeste aspekter af et faktisk OCR løb. Fra lange løb med tunge bæreelementer til hastighedsoverkomning af høje vægge og tekniske monkey bars, vil dette program forbedre din styrke, udholdenhed, smidighed og tekniske færdigheder. Hvis du er klar til at tage din OCR-træning til et nyt niveau, er dette holdet for dig.