Aerial Hoop
Kategori: Smidighed, Balance, StyrkeAerial hoop foregår i en metalring, der hænger fra loftet. Denne træningsform er udsprunget fra cirkus manegen og akrobatikkens verdenen. Du kommer til at træne hele kroppen, og du vil opbygge styrke, balance, smidighed og koordination.
Timerne består af forskellige øvelser og små koreografier.
Påklædning: Tætsiddende lange leggings og en træningstop/trøje, ingen sko. Halskæder, armbånd og ringe ikke tilladt.
Timerne består af forskellige øvelser og små koreografier.
Påklædning: Tætsiddende lange leggings og en træningstop/trøje, ingen sko. Halskæder, armbånd og ringe ikke tilladt.
Fordele ved Aerial Hoop Træning
Samarbejde mellem krop og hoved.
- Træner din smidighed
- Styrker din koordinationsevne
- Forbedre fokus
- Styrker balancen
- Træner din styrke
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din Aerial Hoop træning
- Vand
- Tætsiddende lange leggins
- INGEN smykker
Hold typer
Intro
På intro holdet til Aerial Hoop lærer vi udstyret at kende, og bliver introduceret til nogle grundteknikker. Vi laver få enkle øvelser hvor alle kan være med.
Standard
Her opbygges kompleksiteten af øvelserene og serierne, og vi får en afvekslende træning for hele kroppen.
For de erfarne
Dette hold kræver at du har erfaring med Aerial Hoop. Vi træner komplekse øvelser og serier der vi udfordre din balance, smidighed og koordinationsevne på et højt niveau.
Menu