Boksetræning
Fordele ved boksetræning
Hård høj-intensiv træning af hele kroppen som øger styrke og udholdenhed.
- Øger muskelmassen
- Forbedrer fedtforbrændingen
- Øger balance og stabilitet
- Forbedre fokus og koncentration
- Højner styrke og udholdenhed
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din boksetime
- Vand
- Svedhåndklæde
Hold typer
Begynder
Boksetræning for begyndere er det perfekte springbræt for dig, der er nysgerrig på bokseuniverset. Her lægger vi vægt på grundlæggende styrke, cardio og tekniske færdigheder i et trygt og støttende miljø. Du vil blive introduceret til basale slag og bevægelser, arbejde med sjippetov og lette vægte, alt imens din kondition og muskelmasse gradvist forbedres. Dette hold er designet til at øge din selvtillid, reaktionstid og give dig en solid forståelse af bokseteknikker.
Max gas
Max Gas Boksetræning er for dig, der ønsker at presse dig selv til det yderste. Dette hold skruer op for intensiteten med en blanding af avanceret tekniktræning, højintensiv cardio og styrkeløft. Forbered dig på at udfordre både din fysiske og mentale grænse, mens du arbejder med boksesække, handsker og tungere vægte.
Ungdom
Ungdomsboksetræning er holdet der introducere unge til boksetræning på en sjov og engagerende måde. Dette hold har udgangspunkt i den almindelige boksetræning, men har også fokus på at udvikle sund fysik, disciplin og sportsånd. Ungdomsboksetræning er den perfekte måde for unge at forbedre deres kropsbevidsthed og opnå personlige mål.
Kvinder
Boksetræning for kvinder er skræddersyet til at opbygge styrke og selvtillid gennem boksning. I et motiverende miljø – kun for kvinder, vil du arbejde med alle de øvelser som den klassiske boksetræning indeholder. Deltag i dette fællesskab og oplev, hvordan boksetræning kan være en sjov og motiverende kilde til styrke og selvudvikling.