Cirkeltræning

Kategori: Styrke, Cardio, BalanceCirkeltræning forgår ved cirkeltræningsmaskinerne. Her er der forskellige maskiner for, der sørger for at alle muskelgrupper bliver aktiveret. Maskinerne står i en cirkel men en timer (et lys) i midten der indikerer hvor lang tid man er ved hver station. Cirkeltræning er en effektiv måde at træne hele kroppen på, da man både kommer igennem muskeltræning og konditionstræning. Derudover er cirkeltræning skånsom træningsform.
Fordele ved cirkeltræning

Effektiv og skånsom træning der aktiverer hele kroppen

Huskeliste

Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din cirkeltræning

Hold typer

Standart

Cirkeltræning Standard er for dig, der ønsker en effektiv og alsidig træning, der aktiverer alle kroppens muskelgrupper. 

For de modne

Cirkeltræning for de Modne er skræddersyet til ældre samt personer med skader eller skavanker, der ønsker en mere hensynstagende træningsform. Dette hold fokuserer på at tilbyde en skånsom, men stadig effektiv træning ved hjælp af cirkeltræningsmaskinerne, som aktiverer alle muskelgrupper uden at overbelaste kroppen. Med særlig opmærksomhed på sikkerhed og individuelle behov, justeres tempoet og intensiteten, så alle kan følge med og få mest muligt ud af træningen. Det er det ideelle valg for dig, der ønsker at vedligeholde eller forbedre din fysiske form på en tryg og støttende måde.

Andre hold