Dance-fit
Fordele ved dance-fit
Kombination af dans og fitness, der øger fedtforbrændingen og giver energi.
- Forbedrer konditionen
- Øger forbrændingen
- Toner kroppen
- Styrker motorik og balance
- Giver energi og glæde
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din dance-fit time.
- Vand
Hold typer
Dance-fit, Begynder
Dance-fit for begyndere er det perfekte sted at starte, hvis du ønsker at kombinere dans og fitness uden tidligere erfaring. Dette hold introducerer dig til grundlæggende dansebevægelser sat til medrivende musik, der sikrer, at du får pulsen op samtidig med, at du har det sjovt. Instruktøren guider dig skridt for skridt gennem enkle koreografier. Uanset din alder eller fitnessniveau, vil dette hold give dig en følelse af succes og glæde ved bevægelse.
Dance-fit, Max gas
Dance-fit, Max gas er for dig, der er klar til at tage din dansefitness til det yderste niveau. Dette energifyldte hold skruer op for tempoet, intensiteten og svedproduktionen med avancerede koreografier og hurtige musiknumre. Forvent et højoktan træningspas, der maksimerer din kardio, forbrænding og styrker alle kroppens muskelgrupper. Instruktøren sørger for, at du hele tiden bliver udfordret, så du kan forbedre din kondition, smidighed og muskeltoning maksimalt. Perfekt for dem, der søger en ekstra udfordrende og sjov workout.
Dance- plussize
Dance-fit Plus-size er skabt med fokus på at tilbyde en inkluderende, motiverende og sjov træningsoplevelse for personer med en plus-size kropstype. Dette hold tilpasser dans og fitness til alle kroppe, med vægt på at fejre bevægelse og de individuelle fremskridt. Det er et fantastisk hold til dig der gerne vil nyde godt af dans og motion, uanset størrelse.
Zumba
Zumba kombinerer højenergisk og festlig atmosfære med fitness for en uovertruffen workout-oplevelse. Til lyden af latinamerikanske og internationale rytmer, fører instruktøren dig gennem en række dansebevægelser, der får pulsen til at stige og forbrændingen i vejret. Dette hold er for alle, uanset danseerfaring, og fokuserer på at have det sjovt, mens du forbedrer din kardio, styrke og motorik. Zumba er den perfekte måde at slippe løs, have det sjovt og brænde kalorier af på en festlig og inkluderende måde.