Jump fitness
Fordele ved Jump fitness
Cardio træning der aktivere alle musklerne på den hårde men sjove måde.
- Puls træning
- Øger fedt forbrændingen
- Styrker mave og baller
- Skånsomt for knæ
- En sjov og hård motionsform
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din Jump fitness time.
- Vand
- Inde sko
- Sved håndklæde
Hold typer
Begynder
Jump-Fitness Begynder er det perfekte springbræt for dig, der er nysgerrig efter at opleve glæden og energien ved trampolinbaseret fitness, men måske ikke har prøvet det før. Dette indledende hold er designet med fokus på at bygge en solid grundform, hvor du lærer de basale bevægelser og hoppeteknikker, som er essentielle for at få mest muligt ud af din træning, mens du beskytter dine led. Her vil du opleve, hvordan trampolinen kan transformere din workout til en sjov og effektiv session, der kombinerer cardio med styrkeøvelser. Instruktørerne sørger for en støttende atmosfære, hvor alle kan følge med, så du kan forbedre din kondition, styrke og balance på en legende og sikker måde. Forbered dig på at mærke muskler, du ikke vidste, du havde, alt imens du har det sjoveste workout nogensinde!
Standart
Er du klar til at tage din trampolintræning et skridt videre? Jump-Fitness Standard er for dig, der allerede har en grundlæggende forståelse for jump-fitness eller dig, der er klar til at udfordre dig selv lidt mere efter at have prøvet vores begynderhold. Dette hold skruer op for intensiteten og introducerer en bredere vifte af øvelser, der virkelig vil sætte din cardio og styrke på prøve. Musikken er høj, energien er højere, og du vil forlade timen med en følelse af præstation og et endnu større smil på læben. Uanset om dit mål er vægttab, muskelopbygning, eller bare at have det sjovt med din træning, vil Jump-Fitness Standard hjælpe dig med at nå dertil på den mest underholdende måde muligt.